筋トレに行く日々
ここのところ、再び筋トレ熱が上がってきているので、会社帰りや休日にせっせと筋トレに行っています。 筋トレをすると、体と心が元気になるようで、疲れ気味な私の体にはとてもよいリフレッシュとなっています。 今日から、会社の後輩が同じジムに通い始めたので、一緒にトレーニングをできるようになりました。嬉しい！
ベンチプレスに挑戦
安定してベンチプレスが出来るようになってきたので、重量を上げることに挑戦しています。 ただ、いきなり重量を上げると、けがをしたりする恐れがあるので、徐々に徐々に重量を上げています。 今日は、ようやく80kgのベンチプレスに成功しました。ホクホクです。 80kgを上げてみての疲労度的には、90kgぐらいまでならいけそうな気配がしていますが、基本的にビビリなので、80kgで余裕を持って上げられるようになってから次のステップに進もうと思います。
目標を宣言すると・・・？
ダイエットをするにあたって（現在ダイエット中です）目標を宣言すると達成出来る！という話をネットなどで見て、幾度となく宣言をしているのですが、成功した試しがありません。 そのため、目標設定を宣言せずに、自分の中だけで着々とこなしていこうと考え方を変えました。 公開しなくても、やるべきことはやる性格なので、自分の力を信じて進めていこうと思います。
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